Как победить лень

Зачастую мы даже не замечаем, как лень портит нашу жизнь. Мы скорее придумаем тысячи объяснений тому, почему до сих пор так мало зарабатываем или не достигли достойных высот в спорте, почему не сложилась наша личная жизнь, чем признаемся себе, что всему виной банальная лень. Как победить лень, чтобы стать более успешными в жизни?

Наша лень – это вовсе не диагноз и не генетическое отклонение, она не передается по наследству и не приобретается с возрастом. Лень – это ответная психологическая реакция организма на различные жизненные ситуации.

Откуда появляется лень?

Психологи дают следующие объяснения лени:

• слабая или полное отсутствие мотивации у личности;
• психологическая и физическая усталость;
• ответная реакция организма на чрезмерную нагрузку.

Лень, возникшая в результате слабой мотивации личности

Весьма важно настроить себя на положительный продуктивный результат вашей работы. Если заранее быть уверенным в ничтожности вашей деятельности, ее бесполезности и малой эффективности, то ожидать от себя трудовых подвигов изначально не стоит. Вам просто не захочется вкладывать свои усилия в это бесперспективное дело. Как победить лень в таком случае? Нужно ставить перед собой реальные цели, видеть результаты своей работы еще до того, как вы их получите, ощущать их значимость и полезность. Смотреть на свою деятельность, как на необходимую и приносящую пользу не только вам, но и всем окружающим.

Чтобы мотивировать себя для достижения результатов труда, попробуйте пообещать себе вознаграждение в виде какого-либо подарка по завершении выполненного объема работ. Например, шоколадку, вкусное пирожное или золотое украшение. Размер и стоимость подарка в таком случае зависит от объема выполненной работы. Вознаграждайте любой свой труд: покупку продуктов, уборку в доме, любую другую рутинную работу. Вам будет гораздо приятней приступать к делу, зная, что впереди вас ожидает приятный подарок, скорее всего, ваша лень при этом поутихнет.

Как победить лень, причиной которой является усталость?

Часто лень является результатом психической или физической усталости организма. В этом случае лучше поддаться своей лени и просто отдохнуть. Чрезмерные нагрузки на организм человека также могут быть причиной возникновения лени, потому что неизбежно влекут за собой усталость. Бороться с такой ленью бессмысленно, надо иногда позволить себе полноценный отдых.

Эффективные способы борьбы с ленью

Надеемся, вам не сложно будет разобраться, какой вид лени преследует именно вас. От этого зависит выбор способа, как победить лень. Ведь лень – это наш враг, из-за которого мы можем ощутить безденежье, познать одиночество, получить проблемы со здоровьем.

Простая утренняя зарядка поможет вам начать борьбу с ленью. Контрастный утренний душ придаст энергии на весь день. Жизнь – это движение.

Хозяйственная рутина отнимает много энергии, в результате чего у вас уже не хватает сил на действительно важные дела. Поэтому лучше взять за правило расставлять приоритеты. Для начала – решение самых важных вопросов, а уж потом домашние дела.

Необходимо также разобраться со своим окружением, в нем, несомненно, присутствуют люди, которые требуют к себе чрезмерное количество внимания и вашего времени. На них вы тратите свою энергию и время, которые могли бы потратить на решение своих личных проблем.

Не стоит растрачивать жизнь на прозябание в социальных сетях, пустую болтовню с подругой, не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Как победить лень? Берите себя в руки, составьте план действий и приступайте к делу прямо сейчас.