Как быть полностью самим собой? 12 практик, которые помогут вам освободиться от ограничений

1. Практика принятия

Преодолейте то, что есть. Полностью. Не пытайтесь ничего изменить, поймите это, избегайте этого. Примите каждую мысль, эмоцию и обстоятельства, в которых вы находитесь. Встаньте перед зеркалом и скажите себе: «Я принимаю себя таким, какой я есть». Повторяйте несколько раз в день.

2. Проявляйте уверенность

Соединитесь с собой – если у вас есть ощущение себя, души, бытия, вы в безопасности.

3. Повышайте чувство безопасности.

Найдите место, которое станет для вас убежищем. Это может быть ваша комната, спальня. Или визуализацию, которая перенесет вас в безопасное место. Это приют, где вы можете найти убежище в любое время.

4. Проведите проверку совести.

Вместо того, чтобы непродуктивно спорить с внутренним критиком, научитесь объективно определять свои сильные и слабые стороны. Составьте список из трех ваших черт, над которыми вы хотите работать. Но будьте добры к себе.

5. Слушайте мудрых людей

Выберите себе мастера. Человек, который поможет вам преодолеть сомнения и повороты с мудрым советом. Это может быть кто-то, кого вы знаете со страниц книги, или человек из довольно близкого окружения.

6. Будьте готовы преодолеть свои собственные ограничения.

Составьте список того, чего вы хотите достичь в жизни. Подумайте о том, что вас ограничивает и что вы можете сделать, чтобы это не мешало вам.

7. Развивайте чувство смирения.

Узнать правду о себе – тяжелая работа. Попросите форс-мажор помочь вам на этом пути самопознания. Будьте готовы потерпеть неудачу в познании себя.

8. Научитесь прощать

Чтобы простить, нужна смелость. Если мы этого не сделаем, в нас проникает глубокая обида. В нашем теле возникает напряжение, которое вызывает усталость и болезни. Тогда невозможно жить полной жизнью.

9. Помогите, сделайте что-нибудь для других

Подумайте, что вы можете сделать для мира. Помогите, станьте волонтером или сделайте это самостоятельно в непосредственной близости.

10. Хорошо думайте о себе

Вы можете повторять мантру: «Я в порядке. Я в порядке. Я в порядке.” Эти слова освобождают вас от страха, исходящего от эго, и открывают новые возможности. Если с тобой все в порядке, ты заслуживаешь того, что ты хочешь.

11. Заботьтесь о своей духовной жизни.

Медитируйте, посещайте семинары по развитию, читайте духовную литературу, занимайтесь йогой. Позаботьтесь о своей душе, вспоминая о своем теле, которое вы кормите, моете. Духовная сфера также требует усилий.

12. Практикуйте безусловную любовь.

Своим близким, друзьям, миру. Пошлите им сочувствие словами и мыслями. Думайте об этих людях так же хорошо, как вы медитируете, направляя на них свет.
Текст: агентство интернет-маркетинга pokkine.ru
Фото: свободные источники интернет
Специально для sovetinfo.com