В чем польза бананов?
Всем знаком такой продукт, как банан, но не все знают, насколько он полезен. В плодах этого растения содержится много ценных веществ. Он способствует устранению симптомов различных расстройств. Сейчас мы попробуем доказать ценность этого продукта.
Бананы – отличный источник энергии, так как содержат много витаминов, минералов и волокон. Содержание большого количества железа в этих плодах, являющихся многосемянными ягодами, позволяет использовать их в комплексном лечении анемии.
Банан является одним из немногих продуктов, содержащий калий. В связи с этим, этот плод способствует снижению высокого кровяного давления, предотвращению остеопороза, облегчению менструальных болей, является профилактическим средством, препятствующим образованию камней в почках. Благодаря содержащемуся в бананах витамину В6 происходит нормализация уровня глюкозы в крови. Это даёт возможность смягчить перепады настроения при предменструальном синдроме.
Бананы включают в обязательный рацион людям с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Это обусловлено тем, что при употреблении этих плодов происходит снижение концентрации желудочного сока и образование защитного покрытия на стенках желудка. Кроме этого они устраняют изжогу, ликвидируют запоры, способствуют уменьшению утренней тошноты у беременных.
В бананах содержится триптофан, серотонин, норэпинефрин, помогающие бороться с депрессией и позволяющие расслабиться. Витамины группы В успокаивают нервную систему, удаляют симптомы раздражительности и помогают при бессоннице.
Лёгкость переваривания и антиаллергенность включают этот плод в список продуктов, разрешённых в виде прикорма для грудных детей.
Сладкий и приятный вкус банана позволяет любителям сладостей удовлетворить свою тягу к сахару. Пожилым людям этот продукт поможет предотвратить возрастную макулярную дегенерацию (дегенерацию жёлтого пятна) и инсульты.
Начитанные люди знают, как использовать и банановую кожуру. Для ослабления зуда и раздражения от комариных укусов их натирают внутренней стороной шкурки плода. Такое же натирание помогает при прыщах на коже. Кроме этого, шкурка является отличным садовым удобрением, особенно для роз. Для этого кожура нескольких бананов закапывается рядом с кустом.
Из всех выращиваемых культур банановая продукция по своему объёму находится на четвёртом месте, пропустив вперёд рис, пшеницу и кукурузу. Род включает в себя более 40 видов растений. В основном, их представители заселили Юго-Восточную Азию и острова Тихого океана.
