Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы? — не этим ли вопросом мы задаёмся каждое утро? И, не найдя ответа, продолжаем чистить зубы по привычке. Этим простым, но в тоже время важным основам гигиены нас обучают с раннего детства. Но все ли взрослые умеют правильно чистить зубы? Стоматологи утверждают, что нет. Почти все зубные проблемы у человека напрямую связаны с плохим уходом за полостью рта, а уже потом с экологией и наследственностью. И все же красивая улыбка (белые и ровные зубы, свежее дыхание) достижима. Правильно ухаживать за зубками несложно, просто это нужно делать регулярно изо дня в день.

Как правильно чистить зубы и зачем это нужно

Мы привыкли чистить наши зубы дважды в день утром и вечером. Так нас приучили. А зачем?
Оказывается, ежедневная чистка зубов позволяет избавиться от налета и различных болезнетворных бактерий, активно размножающихся в ротовой полости, удалить остатки пищи, застрявшие в зубах, сделать их белее, а дыхание свежим. Регулярная гигиена полости рта предотвращает образование кариеса, зубного камня, воспаление десен. С зубной пастой, бальзамом в эмаль зуба и ткани десны поступают полезные вещества (минералы, витамины, аминокислоты и др.), а массаж десен щеткой усиливает кровообращение в тканях.

Зубы, к сожалению, у человека, в отличие, например, от акулы, вырастают всего 2 раза в жизни: молочные и постоянные. Поэтому нам ничего не остается, как любить их, холить и лелеять.

Три основных правила идеальной чистки:

  1. Правильная зубная щетка.
  2. Подходящая именно вам зубная паста.
  3. Правильная техника чистки.

Зубная щетка

Как правильно чистить зубыИдеальная зубная щетка. Какая она? Ассортимент щеток разнообразен. Каждый выбирает на свой вкус, цвет и кошелек. Зубная щётка напрямую связана с вопросом: «Как правильно чистить зубы?». Что стоит запомнить о зубной щётке?

Несколько советов по выбору зубной щетки:

  • покупайте щетку из синтетических материалов: она гигиеничнее и мягче (в натуральной щетине быстрее размножаются бактерии, да и щетина жестче);
  • щетинки щетки должны быть разной длины и направленности;
  • есть подушечка для чистки языка и щек;
  • щетка должна быть небольшого размера (взрослая не более 3 см);
  • степень жесткости выбирайте в соответствии с состоянием десен;
  • зубную щетку меняйте раз в три месяца;
  • периодически меняйте производителя зубной щетки;
  • у электрических и ультразвуковых щеток есть ограничения в использовании, уточните их перед покупкой.

Чистить зубы правильной зубной пастой

Большой выбор зубной пасты в наших магазин заставляет задуматься: а какую лучше взять – лечебную, профилактическую, против кариеса, при воспалении десен, отбеливающую, комплексную с действием 24 часа, отечественного или зарубежного производителя?

Как правильно чистить зубы
Зубную пасту выбирайте в зависимости от состояния вашей ротовой полости. Если вы затрудняетесь сделать это самостоятельно, стоматолог поможет выбрать подходящие средства (зубную пасту, бальзам для полости рта, гель для зубов или десен) и порекомендует программу по уходу.
Совет от стоматологов: время от времени меняйте производителя зубной пасты.

Главные принципы, как правильно чистить зубы

В идеале можно обратиться за консультацией к стоматологу. Врач покажет на макете саму технику чистки зубов. Но можно и самостоятельно разобраться в этом вопросе: главный принцип правильной чистки зубов – движения щетки должны быть вертикальными, вперед-назад – только для жевательной поверхности коренных зубов. Правильная чистка зубов – сверху вниз (верхняя челюсть) и снизу вверх (нижняя челюсть).

Как правильно чистить зубы
Рекомендуется ежедневно чистить зубы утром и вечером (длительность процедуры не менее 3-х минут), дополнительно можно использовать ополаскиватель для зубов и десен. При необходимости очищайте межзубные пространства зубной нитью (не зубочисткой), после еды прополощите рот водой. Кроме того, раз в полгода посещайте стоматолога для профессиональной гигиены.
И пусть ваши зубки будут здоровы!

Как правильно чистить зубы, видео

  1. lyuba52

    lyuba52

    Чтобы зубы оставались целыми и здоровыми их необходимо чистить два раза в день, так нам говорили с самого детства. И это правда. К выбору щетки и зубной пасты необходимо подходить со всей серьезностью. У каждого свой выбор, лично для меня и моей семья, самая нормальная зубная щетка электрическая, средней жесткости. Сейчас их в магазинах куча, но лучше её покупать в аптеки и хорошо когда в наборе две или три насадки, тогда её хватит на долго, ведь цена у неё не дешевая. Да и дети с интересом и желанием чистят такой щеткой зубки. Она хорошо везде всё прочищает, лучше пока не придумали.

    • sovetinfo

      sovetinfo

      |Author

      признаюсь честно — частенько забываю, что такое зубы и где они находятся, до того момента когда болеть начинают. Пломбировать ненавижу, поэтому уже минус пять зубов.

Добавить комментарий