питание ребёнка

Питание ребёнка

Питание ребенка — тема обширная и практически бесконечная. Для каждого возраста ребенка характерны те или иные принципы питания. В этой статье мы рассмотрим рацион питания самых маленьких, только что родившихся, деток. У каждой молодой мамочки с появлением малыша возникает множество вопросов, связанных с уходом, воспитанием и кормлением ребенка. Наиболее важный вопрос для мамы новорожденного — это, несомненно, рацион питания ребенка, который должен быть сбалансированным и максимально эффективным для полноценного развития крохи.

Самое полезное – грудное молоко

Ни у кого больше не остается сомнений, что наиболее полезно и важно для ребенка раннего возраста – мамино грудное молоко. Способность выкормить потомство самостоятельно даровано человечеству природой, как и любым млекопитающим, а значит единственно правильным является кормление ребенка в раннем возрасте именно грудным молоком.

питание ребёнка

Сбалансированный рацион питания ребенка до 6 месяцев

Педиатры всего мира рекомендуют как можно дольше сохранить естественное грудное вскармливание младенца. Как минимум до полугода рацион питания ребенка должен состоять только из грудного молока. Исключение может составлять кипяченая вода. Особенно она важна для летних новорожденных. Помимо грудного молока необходимо допаивать ребенка небольшим количеством воды. Давать воду нужно из ложечки, а не из бутылочки с соской, это может поставить под угрозу грудное вскармливание. Ребенок прилагает немало усилий, чтобы сосать грудь, добывать себе еду ему не просто, поэтому, если по неопытности мама предлагает ему воду из бутылочки с соской, он быстро понимает, что есть более простой способ получать желаемое и может попросту отказаться от маминой груди.

питание ребёнка

Когда ребенок по каким-то причинам все-таки находится на искусственном или смешанном вскармливании, смеси и кипяченая вода составляют основной рацион питания ребенка до 4-х месячного возраста, после чего обычно происходит введение прикорма. Для начала он состоит из пюре некоторых овощей и фруктов, обычно это яблоко и цветная капуста или кабачок. Это наиболее простые и легко усваиваемые продукты. Пюре готовят однокомпонентные и начинают давать по пол чайной ложечки в сутки, чтобы оценить реакцию ребенка на тот или иной продукт. Введение нового продукта осуществляют понедельно, то есть, одна неделя – яблоко, следующая – кабачок и так далее. В течение недели постепенно увеличивают количество прикорма. То же самое касается соков, их можно делать самостоятельно из зеленых яблок, они менее аллергены. Для детей, находящихся на естественном вскармливании, схема введения прикорма аналогична, только начинать его нужно чуть позже, с 6 месяцев. Постепенно с полугода нужно вводить в ежедневный рацион малыша различные каши, они должны быть из легко усваиваемого зерна, например, гречки, риса, овсянки, при этом тщательно перетертыми с помощью блендера.

Полноценный рацион ребенка до года

После введения в рацион питания ребенка столь важного прикорма в виде овощных, а так же фруктовых пюре, каш и соков, в дальнейшем можно только разнообразить его различными новыми овощами и фруктами, необходимо при этом тщательно следить за реакцией ребенка на каждый новый продукт.

С 7-ми месяцев ребенку уже можно предложить первое мясо, оно необходимо для полноценного развития крохи. Начинать нужно также с пол чайной ложечки, постепенно увеличивая количество продукта. Для начала подойдут мясо кролика, телятина, индейка. Мясо можно перемешивать с овощными пюре. Это может быть кабачок, цветная капуста, последним в прикорме должен быть картофель. Из-за большого содержания в нем крахмала, картофель может негативно повлиять на пищеварение ребенка. К 8-ми месяцам его введение уже будет более безопасно.

питание ребёнка

С 8-ми месяцев детям нужно предложить печенье или сухарики. Растительное и сливочное масло уже должно присутствовать в рационе питания ребенка в небольшом количестве.
Необходимо ограничивать кроху в приеме сахара и соли. Лучше, если их количество будет минимальным.

Яйца и рыба – наиболее аллергенные продукты, их введение нужно оставить напоследок, но в любом случае, в рацион питания ребенка они должны быть введены до года. При этом необходимо следить за реакцией еще неокрепшего организма. В случае проявления аллергии необходимо отложить введение их на более поздний срок.

Приблизительное меню для ребенка 1 года:

  • Первый завтрак — грудное молоко (заменитель в виде смеси)
  • Завтрак — любая зерновая каша, можно дать сок или кефир
  • Обед — мясное блюдо, овощное пюре или суп
  • Ужин — фруктовое пюре (можно заменить соком, если не давали на завтрак), либо кефир
  • Второй ужин — овощное или злаковое пюре

При тщательном подборе компонентов и выборе качественных овощей и фруктов для прикорма малыша рацион питания ребенка можно сделать сбалансированным и максимально эффективным для роста и развития. Своевременное получение всех витаминов и микроэлементов из пищи поможет крохе полноценно насыщаться и расти здоровым и крепким.

Добавить комментарий